Como não criar a barriga dura

Estamos falando daquela barriga que cresce e fica dura e grande tanto para mulher quanto para homem. Iremos para isso nos apoiar naqueles homens japoneses que fazem a técnica de luta marcial chamada Sumô.

A sua dieta é rica em proteína, mas para isso possuem um meio de criar aquela barriga de modo que elas ficam grandes. Todos os dias acordam e não se alimentam, após 5 horas de treino e luta comem uma comida muito rica em proteína para depois voltar a dormir.

Sumô

Nesse ponto entendemos que comer muito e logo depois dormir produz a barriga dura que tanto afeta o homem e a mulher. Nossa dica rápida para vocês é que evitem fazer isso. Se deseja fazer aquele descanso logo após o almoço, tente fazer apenas por 15 minutos. Não durma após as refeições.

Dica importante: Estudos tem provado que comer qualquer tipo de carboidrato logo após as 18h dificulta uma dieta e regime para emagrecer. Por isso não coma arroz, pão, batata ou qualquer desses alimentos depois deste horário, pois demoram para ser metalizados pelo organismo e logo mais tarde você irá dormir, que recai no problema citado acima.