Exercícios para LER – dos punhos das mãos às costas

Para nós que trabalhamos com as mãos de modo a fazer esforço repetitivo, há que se ter um cuidado para evitar lesões internas. Como o celular esse problema pode ainda se agravar nas chamadas Lesões por Esforços Repetitivos, mais conhecidas como LER e também chamadas por Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho ou DORT. Abaixo há uma imagem com exercícios que devem ser feitos para evitar o problema.

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